Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
972 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 73.75g | Carbs: 74.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Помидоры, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Соус Бешамель, Гречка Отварная, Тефтели Куриные. Dinner: SPAR Салат Овощной с Курицей. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana_com's Weight History
|