revyura's Journal, 20 Nov 19

Кому сытости и удовлетворения, а кому "Смирись и расслабься"😆😆Эххх... 

Есть наблюдения, что при подъеме калорий есть хочется больше. А при уходе в дефицит вес вдруг прыгает вниз)) так что наш организм, та еще загадка! "Доброе утро, последний герооой, доброе утро тебе и таким как ты " 

FlightSecret, скоро я присоединюсь к вздыхающим! 😩😉😁 

Зими, который раз ты меня вдохновляешь! 👍😃 Песня тоже зачётная! "Здравствуй, последний герой" 👍😁 

Описка: при уходе в дефицит вес вдруг прыгает ВВЕРХ😂 

Вчера была среда, сегодня понедельник, А я опять стою без дела и без денег, Но на челе моем - сомнения ни тени, Зато - уверенность в конце. Среда-маленькая пятница!  

Зими, описка уже роли не играет, так как настроение уже поднято! 😄 

Лена, привет! Если придётся поднимать, то буду поднимать. А что делать-то?! 😆 Хотя уже реально страшновато! 🤪😲😄 

Лена, ложечку мороженого в кофе, или говорят с творогом вкусно🤔 

А -56 однажды было)), хотя впечатления на всю жизнь! Я тогда еще первенца носила 🙈 

я , как и многие здесь, давно худеющая)) с переменным успехом. Здесь вторую неделю. Успешно похудела благодаря операции и связанной с ней голодовкой.Вес держался 1.5 года, теперь пошёл вверх, поэтому и пришла сюда худеть) Прибавила уже 5 кг(. желудок сократился тогда, ем действительно мало. Убедилась в этом, т.к. стала все записывать сюда, без самообмана. оказывается, я не набираю по калориям даже свою норму и должна бы худеть... Бывалые, помогите разобраться, пожалуйста (((.  

anaztaziya.v, посмотри ссылки в моей био. Дневник пустой, чтобы что-то можно было прокомментировать  

Зими, спасибо!) 

Нет вы посмотрите только на него. Он опять куда то девал 700 грамм. Ты по ночам там небось срезаешь лишнего по чуть чуть 😂 

Катя, скрабиться))) 

Мне кажется на выходе из дефицита ускоряется обмен веществ, поэтому и есть хочется больше. Не зря же это называют ещё разгоном. Видимо что-то начинает работать иначе. 

Купила недавно детям пирожные с творожной начинкой. Я такие очень люблю, типа заварных с творожным кремом. Облизывалась-облизывалась, думаю, съем утром за завтраком с чаем, вписывается вполне в РСК. Потом смотрю этикетку, ккал там так много, а объём пирожных небольшой, тяжеленькие. Думаю, ну нафиг, эти же так мало еды! Я лучше съем свои любимые 200г творога и 50г злаков и будет мне и сытость, и медленная энергия, качественные белки и счастье. Получается что есть абы что уже не интересно, хочется качественной по составу еды. После пироженки через час бы уже оголодала, а так мне завтрака на 3-4 часа хватает. 

LudaShe, если мне что-то из вредного хочется дозирую- 1/4 или 1/2 часть беру (на 50-100 ккал) даже детям сейчас пирожки 1 на двоих беру -лучше белком их накормлю! 

LudaShe, не кажется, а так и есть. Когда повышаешь ккал до нормального уровня здорового человееа(2500-3000), организм офигевает:"Ты же кормил меня на 1500, что мне делать с этим?".И вы набираете вес в виде отеков, ну и немного жирка. После организм привыкает и воспринимает все адекватно и начинает снижать вес до своего нормального и комфортного(идеального). Организм не дебил, его не проведешь  

Катя, 😈😜😁!