|
Мои замеры за неделю!!!! 13.11.2019 вес 59 кг 20.11.19 вес 55,5 кг 😊. Объём груди на 13 число 89 см стал на 20.11.19- 88 см 😕. Объём талии был 72 см стал 69 см 🙄👍🏻. Бока были 88 см стали 84 см Нога левая /правая было 56/56 см стало 55/55! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 результаты за неделю очень даже не плохие и это с четом того что я всего навсего 3 раза за неделю покрутила обруч (халахуп) по 10 мин и все !!!
|
55.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 61.21g | Carbs: 171.74g.
Breakfast: Дикси Джем Абрикосовый, Коломенское Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Щи. Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы, Зеленый Листовой Салат, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|