Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 81.39g | Carbs: 247.60g.
Breakfast: サラダ, 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, 豆腐, グリーンスムージー. Lunch: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, サラダ, 手作り弁当. Dinner: 味噌汁, 白米, 豚肉のロースト, サラダ, 麻婆豆腐. Snacks/Other: 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, セブンイレブン ライ麦パン. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|