Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 43.28g | Carbs: 82.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Батон Нарезной. Lunch: Колбаса Докторская, Русский аппетит Салат Русский с Семгой, Куриный Суп Лапша, Лечо, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Мёд, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|