|
Вот что значит поспать дополнительно полтора часа в субботу и испугать организм вчерашними комментом, что уже достигли поддержку. 🤣
О, вспомнила - вчера ещё массаж был
|
101.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2580 kcal
|
Fat: 123.59g | Prot: 97.41g | Carbs: 273.53g.
Breakfast: Nestle Coffee Crisp, Milk (3.7% Milkfat), Лавашный пирог с курицей и грибами. Lunch: Heavy Cream, Shortbread Cookies , Salmon Wrap, Chicken Wrap, Macaroni or Pasta Salad. Dinner: Marshmallow, Б.Ю. Александров Сырок , Custard or Cream Filled Eclair, Butter , Veal Schnitzel, Macaroni, Лента Квашеная Капуста. Snacks/Other: Apple. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|