Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2950 kcal
|
Fat: 147.01g | Prot: 190.85g | Carbs: 221.81g.
Breakfast: Мясновъ Сыр Чечил, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Агуша Молоко 3,2%, Салат из Морской Капусты, Омлет с Молоком. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Морковь по-Корейски, Котлета Рыбная, Брокколи. Dinner: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Other: Rainbow Тунец в Томатном Соусе с Овощами, Большая Кружка Ряженка 4%, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена500's Weight History
|