|
ну,хоть привеса нет,неделя зажорная+алкоголь 🥂😫😫😫
|
110.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2111 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 144.32g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Красные Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, O Green Фасоль Печеная. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Гауда 45%, Яйцо, Мираторг Окорок Свиной. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|