Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2309 kcal
|
Fat: 136.21g | Prot: 71.37g | Carbs: 209.16g.
Breakfast: Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Фундук Фундук, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Lunch: Яблоко, Картошка Печеная, Котлета Говяжья, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб. Dinner: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Snacks/Other: Азбука Вкуса Морковь с Сыром и Чесноком. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|