Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
99.2 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2172 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 126.22g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Epica Йогурт с Фисташками 10,5%, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Форель, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Galbani Моцарелла, Огурецы Сладкого Рассола, Лепешка. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|