Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 68.81g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшено Варёное, Магнит Хурма, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Миндаль Миндаль, Орехи Макадамии. Lunch: Окское Яичный Белок, Prosto Крупа Пшеничная. Dinner: Постный Борщ, Приготовленная Квашеная Капуста, Пелядь. Snacks/Other: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Магнит Хурма, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ашан Гранат, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Бахетле Филе Лосося Фирменного Посола с Лимоном. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|