Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 83.84g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Яшкино Вафли со Вкусом Лимона, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Ризык Лепешка Узбекская, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Детский Сад Рис Отварной, Приготовленная Морковь, Салат из Капусты с Маслом и Луком, Минтай Запечённый, Рассольник Ленинградский, Хлебодар Хлеб Урожайный. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Снежок Кефир, Сметана 20%, Олейна Масло Растительное , Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Мерси Горький Шоколад, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила1412's Weight History
|