Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1121 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 139.36g | Carbs: 40.87g.
Breakfast: Железнодорожник Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Филе Бедра Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|