Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 138.97g | Carbs: 118.46g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах, ВкусВилл Свекла Отварная, Тефтели из Индейки . Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Мясновъ Миндаль, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Батончик Protein Pro Chocolate, Вареное Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeles17's Weight History
|