Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
973 kcal
|
Fat: 22.24g | Prot: 90.24g | Carbs: 101.58g.
Breakfast: I Love Fit Кетчуп без Сахара, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кофе, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Помидоры, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: I Love Fit Кетчуп без Сахара, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кофе, Billa Яблоко Гренни Смит, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Огурец (с Кожурой), I Love Fit Кетчуп без Сахара, Грудка Индейки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SDlyutrov's Weight History
|