Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
102.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 90.18g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Чука, Помидоры, Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Листовой Салат, Фрау Марта Маслины без Косточки, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось Жареный. Dinner: Борщ с Говядиной, Роял Кейк Печенье Протеиновое Шоколад-Вишня, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Архангельский Белозорие, Роял Кейк Печенье Протеиновое Шоколад-Вишня, Кофе с Молоком, Хурма. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|