Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 112.90g | Carbs: 134.01g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Белый Город Молоко 2,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сыр Голландский, Огурец, Куриное Филе, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Лук, Шампиньоны. Dinner: Лук, Минтай, Окей Минтай Филе, Мексиканская Смесь, Морковь. Snacks/Other: Мир Орехов Миндаль, Морковь, Сыр Голландский, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовая Долина Мёд . more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|