Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 112.58g | Carbs: 181.22g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко 6%, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хурма, Яблочное Варенье, Хлеб Черный, Гипербола Холодец из Говядины, Винегрет без Масла, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Рот Фронт Батончики, Сава Повидло Яблочное, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Морковь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|