Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1055 kcal
|
Fat: 20.47g | Prot: 79.55g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Глобус Говядина в/К, Viva La Crema Соус Бальзамический, Кофе, Помидоры. Lunch: Избенка Запеканка Творожная 5%. Dinner: Магнит Грейпфрут, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Other: Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Варенье, Billa Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SDlyutrov's Weight History
|