Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
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87.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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2168 kcal
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Fat: 80.13g | Prot: 111.96g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: ハチ食品 西洋料理店のこだわりのハヤシ, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: セブンイレブン コールスローサラダ, 豚肉, CO-OP カレースープ, ご飯. Dinner: ニラ玉, 串カツ, 鶏の照り焼き, セブンイレブン 唐揚げ, 唐揚げ, 焼酎. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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