|
Нужно внимательно следить за прогнозом погоды...
Вдруг сильный ветер... одна надежда у тельца в 1.74 м и уже 61 (!) кг 😂 - мой мышечный балласт ВСЕГДА со мной😂
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 147.67g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Мистраль Ядрица Гречневая. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Желудки Куриные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
сдались твои новые 62?)))
16 Nov 19 by member: Зими
|
16 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Ужас какой-то, девочки...
Вообще-то планировала оттачивать свои 62...))) но, думаю, вернусь к ним)
16 Nov 19 by member: Zvel
|
а что пошло не так, Наташ? может пора с дефицитом завязывать? или это временное снижение?
16 Nov 19 by member: Зими
|
Нет, Зими😂 у меня иная цель (причина есть:) - мне нужно больше прорисовки😂желательно без потери мышцы.
16 Nov 19 by member: Zvel
|
Тут еще колебания из-за тренинга. Веса не падают, даже спрогрессировала местами 🤗
16 Nov 19 by member: Zvel
|
Зонтик не раскрывай! И спиной к ветру не поворачивайся (только полубоком), а то парусность большая! Проверенно. При соблюдении этих правил - риск улететь снижается в три раза✌️😂😂😂
16 Nov 19 by member: storyowner
|
Саша, так и буду:) без зонта ходить - скоро снег уж😂
16 Nov 19 by member: Zvel
|
Это радует, что всегда с тобой)👍
17 Nov 19 by member: dimsh
|
17 Nov 19 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|