Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
88 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2153 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 208.79g | Carbs: 183.08g.
Breakfast: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Омлет или Яичница. Lunch: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Славянка Конфета Экер с Орехом, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе Вареное, Soba Гречневая Лапша. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Other: Капучино, Snickers Snickers Protein, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|