Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 60.16g | Carbs: 24.03g.
Breakfast: Su Böreği, Kayısı Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Cebeci Taze Peynir, Sucuk. Dinner: Köfte. Snacks/Other: Gelincik Haşhaş Ezmesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|