Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 63.41g | Carbs: 153.78g.
Breakfast: Магнит Банан, МКС Русская Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лавина Хлеб Пикантный. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, Сметана , Лавина Хлеб Пикантный, Зеленый Борщ, Яблоко. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад с Йогуртовой Начинкой . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|