Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
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70 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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1660 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 46.70g | Carbs: 246.24g.
Breakfast: クノール コーンスープ, 紀文 無調整豆乳, バタートースト, サラダ, グリーンスムージー, ミートスパゲッティ. Lunch: サラダ, 野菜炒め, ご飯, さつまいもの天ぷら. Dinner: 野菜炒め, ご飯, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, カボチャの煮物. Snacks/Other: バタートースト, フルタ製菓 どでかばーチョコ, 南風堂 雪塩ちんすこう. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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