Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 155.61g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Помидоры, Желудки Куриные, Яичный Белок, Грудка Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|