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Heute zum ersten Mal den Boxsack vermöbelt. Ganz was anderes und meine Arme werde ich morgen nicht heben können... Aber die Waage sagt es zahlt sich alles aus 🥊☺️
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96.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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1707 kcal
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Fat: 92.80g | Prot: 144.66g | Carbs: 73.87g.
Lunch: Mestemacher Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Rapsöl, Brokkoli, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen. Snacks/Other: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. more...
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3161 kcal
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Exercise:
Boxing - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Biensken's Weight History
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