|
Встаём на новый путь правильного питания ) каши и творожки не помогли . Переходим на белки ,углеводы 🥬🥒🥦🥑🥚
|
61.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
996 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 70.70g | Carbs: 67.92g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Яйцо, Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Отварная. Snacks/Other: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Нуу, каши и творожки - это углеводы... Я много сидела на диетах до пп, и скажу серьёзно - пп самое эффективное, подсчёт калорий, физическая активность, и вес плавно, но идёт вниз. Главное перетерпеть первые недельки 2, затем уже не заметите, как прошёл месяц, а вот уже и второй подходит к концу. Вряд ли меня заставишь съесть что-то жирное, от фастфуда и сладкого тошнит (ну, так было и раньше, в принципе), а ещё все заболевания жкт уходят, хотя раньше часто обострялись... Такие дела)
15 Nov 19 by member: gorlacevaulia242
|
Я фастфуд и неправильную еду не ем уже больше 13 лет ) сейчас борюсь с весом после вторых родов . И на кашах и творожках он не уходит ( а вот подсчёт калорий действительно творит чудеса 👌😊
15 Nov 19 by member: alena.kashtanova
|
|
alena.kashtanova's Weight History
|