Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 88.19g | Carbs: 203.34g.
Breakfast: Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Магнит Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Молоко, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Лавина Хлеб Пикантный, Сметана , Зеленый Борщ. Dinner: Сыр Маасдам. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Бабаевский Конфеты Ассорти. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|