Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 62.98g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Фундук Фундук, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Lunch: Яблоко, Грудка Индейки, Kraft Сыр Филадельфия, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин , Картофель, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Кондитер Печенье Сдобное Престиж. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|