Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
70 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 70 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 102.37g | Carbs: 215.57g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Natur Foods Чернослив без Косточек , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Сахаром, Рис Отварной, Индейка Тушеная. Dinner: Кофе с Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек , Danone Творог Мягкий 5%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|