kari_brain's Journal, 14 Nov 19

Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
55.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 November 2019:
1406 kcal Fat: 52.30g | Prot: 109.16g | Carbs: 133.60g.   Breakfast: Первым Делом Мед Цветочный , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Ааа сырник, Банка с творогом. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Сардельки Пузатики с Сыром, Жареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Август Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Мед Цветочный , Романов Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%,  14.11 шарлотка, Ростик'c - KFC Сандерс Баскет . Snacks/Other: 14.11 шарлотка, Первым Делом Мед Цветочный , Магнит Морковь Свежая. more...
1855 kcal Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.0 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kari_brain's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.