Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1167 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 50.24g | Carbs: 163.28g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Кофе, Тыква, Молоково Молоко 2,5%, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Грудка Индейки, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой . Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.nascheva's Weight History
|