Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 159.94g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грудка Индейки, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|