Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 68.91g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Щи с Мясом. Dinner: Омлет, Котлеты из Говядины, Макароны с Маслом, Яшкино Жевательный Мармелад, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Щи с Мясом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Котлеты из Говядины, Омлет, Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|