Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
998 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 81.49g | Carbs: 60.74g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Пышный Омлет . Lunch: Салат из Помидоров, Огурцов и Болгарским Перцем , Рис Вареный, Котлеты из Говядины. Dinner: Кармашки из Курицы с Творожной-Сырной Начинки, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Наша Корова Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|