Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 134.09g | Prot: 126.30g | Carbs: 45.08g.
Breakfast: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Грецкие Орехи, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Творог 5%, Семена Льна. Lunch: Капуста Белокочанная, Сметана , Макароны Отварные, Растительное Масло, Сочинский Мясокомбинат Сосиски с Сыром. Dinner: Лидер Семечки , Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Растительное Масло, Свинина. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|