Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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88 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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861 kcal
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Fat: 36.67g | Prot: 42.29g | Carbs: 87.82g.
Breakfast: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, 豚肉炒め, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: ご飯, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ゆで卵. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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