|
Отличный отвес за время пребывания в реабилитационном центре.Продолжала придерживаться Дюкана но в вариации БО дней,иначе бы голодала👌 Бассейн ежедневно+душ Шарко+ минимум 8000 тысяч шагов.
Продолжаем в том же духе:)
Но решила сесть на 4 недели на диету Магги🥴 коллеги на меня дурно влияют.Ну и жду дня открытых дверей чтобы и % чтобы купить карту в фитнес клуб.Поэтому эту неделю пропускаю.
|
82.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
912 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 94.03g | Carbs: 60.31g.
Breakfast: Яичница, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Апельсин, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|