Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 56.11g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Омлет, Щи с Мясом. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гранат, Винегрет, Омлет, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Котлеты из Говядины, Винегрет, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|