Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2482 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 119.40g | Carbs: 312.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Barilla Паста. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Dinner: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пепси Пепси, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Бургер Кинг Двойной Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|