Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 55.46g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, Киты Еды Десерт Желе Шоколадное, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Киты Еды Десерт Желе Шоколадное, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Киты Еды Десерт Желе Шоколадное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
100_ecoil's Weight History
|