Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 66.96g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Eldorado Джем из Малины, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Фундук Фундук. Lunch: Яблоко, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Сливочно Сырный Соус, Картофель Отварной, Грудка Индейки, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, Milka Шоколад Молочный. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|