Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1015 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 84.55g | Carbs: 61.10g.
Breakfast: Bridel Творожный Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Бахетле Филе Лосося Фирменного Посола с Лимоном, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Чай, Бахетле Студень по-Домашнему, Гречка Отварная. Dinner: Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе Гриль, Бахетле Кабачки Гриль. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Творог 5%, Яблоков Грушевые Чипсы, Alpro Кокосовое Молоко, Бахетле Филе Лосося Фирменного Посола с Лимоном, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Морковь, Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|