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6:00
体重49.8kg
体脂肪率11.3%
筋肉量41.8kg
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49.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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764 kcal
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Fat: 43.67g | Prot: 38.34g | Carbs: 57.04g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 納豆巻. Dinner: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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