|
Подскажите, опытные люди! вес стоит неделю, соблюдаю калораж 1470кк (при норме поддержки 1900кк примерно), добавила бассейн 2 раза в неделю. 2 дня убавила на 1400кк. Что делать? как сдвинуться?
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 72.79g | Carbs: 95.02g.
Breakfast: Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Белый Хлеб, Бананы, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Жареное Яйцо, Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Киты Еды Десерт Желе Шоколадное. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Пицца Домашняя. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|