Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 90.86g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Яйцо, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку. Lunch: Огурец, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Кабачок, Лук, Морковь, Говядина, Болгарский Перец, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Barilla Макароны. Dinner: Кабачок, Лук, Морковь, Говядина, Болгарский Перец, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку. Snacks/Other: Мандарины, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Виноград. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|