Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2514 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 131.06g | Carbs: 344.95g.
Breakfast: Чернослив, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ehrmann Сметана Сметановна, Сырники, Макфа Вермишель Отварная, Печеное Яблоко, Говядина Тушеная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Говядина Тушеная, Сухари, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сушка, Сухари, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|