Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1315 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 80.47g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Ашан Яйцо Деревенское, Пиццы 10.11, Суп Тыква 10.11. Dinner: Кинза, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Зеленая Долина Свекла Вареная, Олейна Масло Растительное , Тыква Лаваш 10.11, Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Печенье Пост 10.11. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|