|
Мой вес совсем не хочет опускаться....То похудею на 100 гр ,то снова их же набиру...🤨
|
68.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1843 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 63.70g | Carbs: 260.27g.
Breakfast: Гренки Домашние, Чай с Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшеничная Каша. Dinner: Салат Оливье, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Рот Фронт Конфеты Маска, Творожник, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Меньше ешьте и больше шевелитесь, по другому не работает. Ешьте преимущественно мясо, рыбу, яйца овощи
10 Nov 19 by member: Таня Ангелочек
|
Спасибо за совет..)) Иногда не получается держать себя в руках :-) Двигаться тоже особо не получается,т.к работа сидячая по 8-9 часов.. Вообщем и хочется и колится...
10 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aminamihajlovna's Weight History
|